Псіхалогія

Як вырашыць праблемы са сном?

У грамадстве ёсць вельмі вялікая група людзей, якія маюць праблемы са сном, пакутуюць ад недастатковай яго колькасці альбо дрэннай якасці. Прычыны могуць быць розныя: ад праблем на працы да існавання клінічных парушэнняў сну. Некаторыя з іх шырока распаўсюджаны, іншыя ж рэдкія і дзіўныя. У наш час бяссонніца з’яўляецца найбольш частым парушэннем у людзей, якія адчуваюць, што колькасць сну не адпавядае ...

Читать далее »

Первый раз в первый класс! Советы психолога

Наступило 1 сентября, и многие родители уже отправили своих детей в школу. Но, как бы странно ни звучало, родители тоже нуждаются в подготовке «к школе», особенно когда речь идет о родителях будущего первоклассника. И первый совет будет таким: не паникуйте и будьте спокойны! Я не единожды говорила и напомню еще раз, что дети очень чувствуют эмоциональный фон родителей и достаточно ...

Читать далее »

Детская агрессия: как реагировать родителям?

Наступили школьные каникулы. Многие из нас ушли в долгожданный отпуск, а это значит, что у родителей появилась возможность больше проводить времени со своими детьми. И именно сейчас родители могут обратить внимание на эмоциональное состояние своих детей. Нередко при этом многие замечают у них проявление агрессивности. В такой ситуации первое, что испытывают родители, – это чувство растерянности и недоумения: почему появилась ...

Читать далее »

Пірсінг, татуіроўкі, модныя ўборы і макіяж… Забараняць?

Самым складаным узростам у дзяцей бацькі і выхавацелі лічаць перыяд сталення. Гэта час, калі малады чалавек змагаецца за незалежнасць і індывідуальнасць. Такая барацьба часцей за ўсё выяўляецца ў зменах знешняга выгляду, што для дарослых вельмі часта бывае непрымальным. Напрыклад, малады чалавек пачынае задумвацца аб пірсінгу ў носе альбо некалькіх завушніцах у вушах, аб пафарбаваных валасах або татуіроўцы на перадплеччы. Падобныя ...

Читать далее »

Формула успешного экзамена. Советы психолога

Моя статья сегодня адресована в первую очередь школьникам выпускных классов, студентам и абитуриентам, для которых в скором времени наступит горячая пора – сдача экзаменов. Многим из нас знаком этап жизни под названием “Экзамены”. У всех они были разные, но есть то, что их объединяет, – это бессонные ночи, волнение и страх. Бесспорно, экзамены – это всегда тяжелое испытание для нашей ...

Читать далее »

Як лепш пазнаць сваё дзіця?

Большасць бацькоў упэўнены, што менавіта яны лепш за ўсё ведаюць сваіх дзяцей. Такое перакананне трывае да моманту, пакуль дзеці не здзівяць іх. Часцей за ўсё тады ад дарослых можна пачуць словы кшталту “мы не чакалі ад цябе такога”. Некаторыя бацькі прызнаюць, што ўсё ж не так добра ведаюць сваіх дзяцей. Прычына часцей за ўсё ў тым, што яны не выкарыстоўваюць ...

Читать далее »

Калі не маю ўжо сіл, альбо што рабіць з праблемай знясілення?

Перш за ўсё, варта адзначыць, што да кропкі знясілення чалавек даходзіць паступова. Стан заняпаду сіл можна распазнаць у наступных выпадках: калі перагрузка працягваецца доўгі час і калі яна закранае кожную сферу жыцця. Як правіла, гэта суправаджаецца прыгнечанымі пачуццямі, гневам, раздражняльнасцю і да т. п. У некаторых развіваецца трывога, якую цяжка кантраляваць і якая часта прыводзіць да апантанасці, фобіі ці неўрозу. ...

Читать далее »

Эпидемия страха: сохраняем психологическое равновесие

На сегодняшний день, думаю, не осталось человека, который бы не интересовался и не отслеживал информацию об эпидемиологической ситуации как в мире, так и у нас в стране. Последние месяцы вся наша жизнь вращается вокруг распространения короновирусной инфекции. И как вирус передается от человека к человеку, также и в интернете от пользователя к пользователю передаются и усиливаются такие эмоциональные реакции, как ...

Читать далее »

Тры крокі супраць страху

Унутраны хаос, які пануе ў душы, часта выклікае ў нас дакучлівыя думкі і пачуцці, не дае разабрацца з тым, што мы насамрэч адчуваем, змушае дранцвець са страху або ўцякаць ад сваіх перажыванняў. Што ж трэба рабіць, каб не стаць ахвяраю ўласных думак і пачуццяў, а стаць іх сведкам і тым самым змяняць стаўленне да свайго страху? 1. Дазволіць сабе пачуцці ...

Читать далее »

Тры прычыны радасці падчас Вялікага посту

Радасць і Вялікі пост — на першы погляд рэчы несумяшчальныя. Гэта час для навяртання і самаадрачэння; «Аллелюя» немагчыма праспяваць; мы павінны пасціцца, не слухаць музыку і маліцца наогул. Якая там радасць? Крыжовы шлях і «Песні жальбы» — вось што мы маем у бліжэйшыя некалькі тыдняў! Мы будзем шчаслівыя ў нядзелю Уваскрасенне, нехта скажа. Аднак усё залежыць ад таго, што вы ...

Читать далее »