Разговор о счастье

2015_-_1_82Задумывались ли вы когда-либо над тем, что в происходящих с нами событиях мы скорее заметим негатив, нежели что-то позитивное и радостное. Например, сейчас, когда за окном глубокая осень и мы неумолимо приближаемся к зиме, я часто слышу жалобы людей на погоду, на то, что денег не хватает, на работе сложности, дети не слушаются… Большинство с легкостью диагностируют у себя модную нынче депрессию. О каком счастье может идти речь…

В общем не жизнь, а сплошной пессимизм и скопление недовольств.

Чтобы как-то приукрасить и внести в хмурую, безрадостную и порой сложную жизнь каплю позитива и радости, поговорим сегодня о счастье.

Счастье достаточно интересное чувство. Хотя бы потому, что каждый человек по-разному его воспринимает. Кто-то счастье ассоциирует с материальным достатком в виде хорошего положения в обществе, больших денег, красивых машин и домов, а для кого-то счастье – быть с родными и близкими, иметь семью и детей, в конце концов, просто жить – это уже счастье.

Как видим, трактовки счастья бывают очень разными. В конечном итоге вне зависимости от того что вкладывается в это понятие, мы все хотим быть счастливыми, но не знаем, как достичь такого состояния.

Мы часто желаем друг другу счастья на различные праздники, с замиранием сердца загадываем себе счастье под бой курантов на новый год и при этом свято верим в то, что вокруг нас должно что-то произойти, измениться, для того чтобы мы наконец почувствовали себя счастливыми.

Но счастье это, скорее, результат ваших усилий, каких-то навыков, это то, что нужно еще воспитать, развить в себе. Счастье – это не временное наваждение, не эйфория, а размеренная, спокойная радость, гармония и баланс, уверенность и удовлетворенность.

И для того, чтобы вам было легче начать формировать у себя устойчивую привычку быть счастливым, предлагаю несколько правил:

  1. Научитесь нести полную ответственность за себя

Не валите все на внешние обстоятельства, на других людей. В том, что вы стали таким, какой вы есть, в первую очередь, виноваты вы сами. И виноваты даже не в том, что стали, а в том, что не смогли исправиться. Мы привыкли сетовать на начальство, на излишние придирки на работе, мы никак не хотим пересмотреть свой стиль работы, свое взаимодействие с коллегами, чтобы замечаний стало меньше. Потому что мы привыкли жить по принципу «пусть кто-то другой, а не я сделает первые шаги к изменениям». Всегда существуют какие-то решения, вы их просто не ведите или не хотите замечать из-за страха и из-за сомнений. Начните с себя, ведь, как говорится, «изменись сам, и мир вокруг тебя изменится».

  1. Не жалуйтесь на жизнь

Меньше жалуйтесь на людей, на обстоятельства и на жизнь в целом. Прежде чем бежать с исповедью к своему другу, которому, возможно, и не нужны ваши проблемы – хватает своих, обдумайте ее. Такая уж ли это проблема? В чем ее корни? Вы можете ее решить? Если да, то решайте, если нет, то чего горевать, ведь вы никак не можете на это повлиять, следовательно, чего переживать? Большинство проблем после анализа лишаются своей «проблемной сущности», своей эмоционально-негативной составляющей и становятся просто досадными ситуациями!

А для этого нужно проводить больше времени наедине с собой. Многие люди привыкли постоянно загружать свой мозг лавинами информации: фильмы, интернет, различные книги, игры, работа, поэтому у них, естественно, не остается времени на то, чтобы обдумать свои проблемы, тогда как решение может быть настолько простым и очевидным, что они сами удивятся этому.

umbrela-bun

  1. Ни о чем не жалейте

Не надо зацикливаться на том, что вы упустили какой-то шанс, что-то в прошлом сделали неправильно. Прошлое не изменишь, зато у него можно многому научиться. Не хороните свою жизнь под тоннами бессмысленных раскаяний и стенаний о былом, живите дальше.

  1. Развивайте в себе навык «быть счастливым»

Конечно, легко сказать «имейте позитивный взгляд на вещи», но это не так легко сделать. Ну не может человек в одночасье перестроить свою модель восприятия окружающего и начать видеть в жизни больше хорошего только потому, что ему так сказали. Это не происходит как щелчок в голове. Такого, увы, не бывает. Без какой-то ежедневной практики вряд ли получится. Умение позитивно смотреть на вещи нужно воспитывать в себе день за днем, это требует определенной дисциплины и это намного сложнее, чем иметь такое мировосприятие, при котором для вас обнажается лишь негативный пласт бытия. Но если есть желание, то ничего невозможного нет. Главное – набраться терпения, ведь этот процесс достаточно длительный.

  1. Развивайте умение позитивного восприятия окружающего мира

Окружающий мир вокруг не существует сам по себе, наше восприятие накладывает на него очень существенный отпечаток. И то, каким мы его видим, зависит только от нас. Кто-то, имея все необходимые для жизни блага – деньги, машину, семью, – все равно жалуется и несчастен, а кто-то живет скромным достатком и видит в своей жизни только хорошее.

Одни воспринимает жизнь как совокупность возможностей, как величайшую ценность, все для них имеет смысл, а другие видят в ней лишь клетку и тюрьму, полную страдания и скорби.

Часто люди сами не понимают, что мир стал «плохим» не потому, что вокруг все плохие и все плохо, а потому, что они сами видят в нем только плохое. Им может казаться, что проблема не в них, а в окружающих, их постоянно терзают мечты о лучшей жизни где-нибудь далеко или жизни там же, но при иных обстоятельствах.

  1. Старайтесь понять окружающих людей

Звоните почаще родственникам, наладьте контакт с друзьями, с которыми давно не общались. Расширяйте свой круг общения. Поддерживайте людей в их бедах. Не надо зацикливаться только на себе, обратите внимание на то, чем живут другие люди, какие у них мысли, какие они находят поводы, чтобы быть счастливыми.

  1. Развивайте позитивное мышление

Его можно применять не только в отношении окружающей действительности, но и в отношении людей. Старайтесь видеть в людях, в первую очередь, хорошее, прощайте им их недостатки и слабости. Иногда другой человек может стать для нас неисчерпаемым источником счастья!

  1. Умейте игнорировать мнение и отношение окружающих

Это не значит, что вы должны игнорировать мнения людей и делать то, что вам захочется. Просто не впускайте в себя весь тот негатив, который могут на вас нагонять окружающие. Если вы действуете по совести, уверены, что совершаете все правильно, то забудьте о том, что подумают люди вокруг. Людям свойственно завидовать чужому счастью, чужой свободе, чужому мужеству, если эти вещи служат им напоминанием о том, чего сами они не достигли.

  1. Не обожествляйте свои желания

Не стоит постоянно зацикливаться на удовлетворении своих желаний и переживать из-за того, что это не всегда удается. Не нужно постоянно жалеть себя и капризничать, подобно ребенку, что вам не досталось того, чего хотелось. Что вы сегодня поехали не на машине, потому что она сломалась, что вы в пятницу вечером навестили родственника вместо того, чтобы сидеть возле любимого телевизора, как вы привыкли, и т.д., и т.п. Не привязывайтесь к своим привычкам, желаниям, это сделает вас зависимым от них! Помните, что счастье лежит по ту сторону удовлетворения ваших каждодневных прихотей, оно состоит в том, чтобы быть как можно более независимым от них!

100_luchshih_portretov_p1_47

  1. Помните, быть счастливым – намного сложнее, чем быть несчастным
  • Акцентировать внимание на хорошем – сложнее, чем обращать взгляд только на плохое.
  • Быть приветливыми и улыбаться – тяжелее, чем раздражаться на окружающих.
  • Видеть в людях хорошее – труднее, чем замечать в них исключительно плохое.
  • Движение к своей цели требует намного больших усилий, чем просто идти на поводу у каждодневных прихотей.
  • Брать ответственность на себя – сложнее, чем валить все на окружающих.

Думаю, каждый из вас понимает, что данные правила не сделают счастливыми в одночасье, но, придерживаясь их, можно почувствовать себя счастливым только потому, что вы будете проще смотреть на вещи и относиться к жизни в целом.

Счастье не достигается просто путем суммирования всех ваших достижений, радостей и вычитанием из этого ваших неудач и страданий. Оно отражает ваш взгляд на вещи, это состояние вашего духа, которое существует независимо от мелких происшествий в вашей жизни. В общем, счастье – оно внутри, и достигается работой над собой и формированием правильного, позитивного взгляда на вещи.

В завершении я хотела бы предложить вам одну притчу, которая отражает суть нашего разговора сегодня.

«Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.

– Что еще слепить тебе? – спросил Бог.

– Слепи мне счастье, – попросил человек.

Бог пристально посмотрел на человека и, ничего не ответив, положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины…»

Старайтесь всегда помнить о том, что, несмотря на порой возникающие проблемы и трудности в нашей жизни, у нас всегда есть кусочек глины, образно, конечно, но все-таки. Именно мы творцы собственного счастья, главное, попытаться изменить взгляд на жизнь, побольше оптимизма и радости. И пусть счастье станет постоянным спутником в вашей жизни!

Желаю вам успехов!

Марина Ткач, социальный педагог, психолог.

 

для друку для друку